После второй беременности и кормлением грудью, мои груди совсем обвисли а живот весь в растяжках. Подскажите как можно востановить свои формы? Я не говорю о первоначальных формах, хотя бы чуть-чуть!!! Заранее благодарю!!

1 - Александра (Andrian) - 03.09.2010 23:39

Спорт и плавание

2 - Кристи (AGouR) - 03.09.2010 15:10

вы знаете я сама очень переживаю , сама недавно родила второго ребенка и тоже эта праблема .хоть и вошла в свой вес обратно но хочется немного похудеть.

3 - Люба (!Miilanaa) - 02.09.2010 23:10

Дело даже не в худении, все висит просто раздражает. Стыдно даже мужу показывать что стало с собой!

4 - Снежана (belle) - 02.09.2010 10:12

По моему мнению у большинства женщин в этом сообществе такие же проблемы!У меня первый ребенок,а проблема аналогичная!Я вошла почти в свой вес ,который у меня был до рождения ребенка с помощью монодиет(Целый день одна греча,или целый день кефир 1% с огурцами свежими и т.д.),но вот по поводу растяжек думаю так:У многих они есть,но и у небольшого числа их нет!Все зависит от кожи индивидуально,но и не только.У меня растяжки появились когда я была беремен.и вот нет бы и начать пользоваться специальными кремами против них,а я вот рукой махала ,мол пройдет!Но сейчас понимаю,что не пройдет,со временем они будут белее и их не так будет заметно(только так себя успокаиваю).А вот для груди есть специальные упражнения.Нужно сесть на стул со спинкой,взять 2 гантельки в обе руки(можно и пластиков.бутылки заполненые водой)Руки согнуть в локтях и разводить вместе с гантельками до самого упора перед лицом,так чтобы чувствовать,что все мыщцы грудной клетки работают,так же можно отжиматься от стола.И еще могу вам посоветовать шейпинг(если нет времени посещать ,то можно преобрести диск с записью и заниматься дома)Удачи!

5 - Вика (dianakroshXX) - 02.09.2010 02:45

http://www.onebaby.ru/article/2591/http://www.babyplan.ru/blog/post/15657/13115http://pickup.tvori.ru/authors/view/3956Может что-то для себя найдете)

6 - Женя (Andy_mag) - 01.09.2010 23:56

Могу привести пример.У подруги после родов были жудкие растяжки и излишки веса. В финансовом плане у нее все было нормально. Для востоновления форм она потратила не только кучу денег, но и своей воли и сил. Ежедневные тренировки, бег по утрам, специальные крема, массаж и т.д. Все это она начала делать после родов через 2 месяца. Она добилась своего, выглядит идеально. Растяжек практически не видно, грудь не "уши спаниэля". С ее стороны был великий труд.А я вот родила 2-их и не растяжек, ни жиринки. Некоторые даже не верят. Грудь только не такая упругая как раньше.Это все говорит от эластичности и наследственности.Удачи у Вас все получиться)

7 - Яна (dxnet) - 01.09.2010 20:15

Девочки не переживайте всему свое время . Ну и конечно поддерживать себя немного гимнастикой хотя бы 3 мин. Плавание если есть возможность . А вообще у меня через год восстанновилась фигура . Никуда не денешся.

8 - Неля (*Snow*) - 01.09.2010 17:58

Я ношу бандаж послеродовой по 3 часа в день.Стала носить после 1 месяца родов.Очень эффективно животик сразу подтянулся.Бюстгалтер практически не снимаю (для кормления грудью) чтобы совсем не обвисли.

9 - Ева (drulia) - 01.09.2010 05:15

к сожалению растяжки не проходят ,просто со временем стоновятся практически не заметны ,у меня после троих только на бедрах(практически не видны) и груди растяжки....после третьего я поправилась на 25 кг и кормила до двух лет почти. за 8 месяцев сбросила почти все ,стала заниматься восточными танцами,сейчас бегаю с собакой по утрам и просто перестала есть свои любимые булочки, и еще я заметила.что у белокожих с этим проблемы гораздо чаще ,чем у смуглых и крема в основе своей бессильны. все же это зависит от кожи,ее упругости и способности растягиваться...у тех кто занимается спортом кожа более упругая и растяжек меньше.....

10 - Тома (Aradon) - 31.08.2010 17:23

Спасибо за поддержку!!!

11 - Алла (Drake777) - 31.08.2010 08:05

послеродовой бандаж лучше почти сразу одевать.у меня живот быстро убрался только с холахупом(обруч)-просто в восторге

12 - Таня (Azzido) - 30.08.2010 19:45

Мой вам совет так как я сама с этим сталкнулась и боролась я с этой проблемой так,ходила на плавание,по утрам пока все спят бегала и фитнес,сейчас я стройная,таковых разтяжек уже почти не видно,грудь приходит в себя,да кстате,чтоб она не висела обязательно носите ливчик,а занятия чередовать день плавание день фитнес,ну а бег каждое утро и расстояние увеличивать сегодня вокруг дома,а завтра вокруг двух, но в том случаи если вам не тяжело,если же тяжело побегайте тогда пока вокруг дома до тех пор пока тело не привыкнет,удачи!!!